明即起,亥必寝;每晨操,晚步行;
食定时,八分饱,粗细搭,荤素配;
衣适暖,轻时新;体有恙,速就医;
勿吸烟,偶饮酒;不染发,剃须净;
人相处,和与善;处邻睦,待友敬;
思想阔,心态平;天下事,常关心;
爱看书,读报勤;喜唱歌,听乐音;
教儿孙,俭与诚;老爱幼,晚孝亲。
(2010年,农历庚寅,虚岁73)
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